Dünya çapında hipertansiyon farkındalığı haftası olması nedeniyle bu konuda detaylı yayınlar yapacağız. Gerek sosyal medya üzerinden gerekse Tv programlarıyla halkımızı bilinçlendirmek için yayınlar yapan İstanbul’un tanınmış Kardiyoloji Uzmanı Dr Emre Ertürk hocamızla konuştuk.
İlk olarak hocam “Yüksek Tansiyon Hastası mıyım? “ nasıl emin olalım diye soran çok oluyor. Nasıl emin olacağız ?
“Öncelikle bir meslektaşım sizi muayene edip size “yüksek tansiyon hastalığınız var” diye aksini söylemediği müddetçe hayır yüksek tansiyon hastası değilsiniz. Çünkü birkaç defa yüksek ölçülen kan basıncı sizi yüksek tansiyon hastası yapmaz.
Bizim hipertansiyon yani yüksek kan basıncı hastalığı dediğimiz şey,kişilerin sakinken, kaygılı değilken ve en az 15 dk kadar istirahatettikten sonra ölçülen kan basınçlarının devamlı 130/80 in üzerinde olma halidir. Bu devamlılık halinden de öyle bir iki günü kastetmiyorum, haftalar-aylar boyunca yüksek seyretmesi halinden bahsediyorum, sadece birkaç ölçüm değil.
Bizim hipertansiyon yani yüksek kan basıncı hastalığı dediğimiz şey,kişilerin sakinken, kaygılı değilken ve en az 15 dk kadar istirahatettikten sonra ölçülen kan basınçlarının devamlı 130/80 in üzerinde olma halidir. Bu devamlılık halinden de öyle bir iki günü kastetmiyorum, haftalar-aylar boyunca yüksek seyretmesi halinden bahsediyorum, sadece birkaç ölçüm değil.
Şunu unutmayın lütfen; merdiven çıkma, yürüme, koşma , ağır bir cismi ittirme, kaldırma gibi bir fiziksel aktivite sonrasında yeterince dinlenmeden, ya da sinirli, stresli, kaygılı ve üzüntülüyken yeterince sakinleşmeden yapılan ölçümler doğal olarak her insanda normalden yüksek çıkar, yani bu koşullar altında ölçülen tansiyonunuz 20 bile olsa sizi yersiz yere korkutmasın, paniğe sevketmesin lütfen. Önce yeterince soluklanın dinlenin ve sakinleşmeye çalışın. Çünkü siz panik yaptıkça kan basıncınız da yüksek kalmaya devam edecektir. Merak etmeyin siz dinlenip, sakinleştiğinizde kan basıncınız da kısa sürede normale dönecektir.
Ancak yeterince dinlendikten ya da sakinleştikten sonra kan basıncınızı yeniden ölçtüğünüzde eğer halen 180-200 nin üzerindeyse ya da daha düşük olmasına rağmen ciddi baş ağrısı, sersemlik, göğüs ağrısı, nefes darlığı, bilinç bulanıklığı, görme bozukluğu vs gibi yakınmalar mevcut ise o zaman bir acil servise başvurmanızı öneririm. Eğer kan basıncınız normale dönmeye başladı ve herhangi bir yakınmaya da neden olmuyor ise acile gitmeye gerek yok ancak sonraki günlerde kan basıncınızı bir süre takip etmekte de fayda olduğunu düşünüyorum. Evinizde bir hafta 10 gün boyunca günde 2 defa yani sabah akşam, sakinken ve 15 dk istirahat ettikten sonra yapacağınız kan basıncı ölçümleri ile kendi kendinizi takibe almanızı ve takip süresi sonunda da kan basıncı ortalamalarınız 130/80 in üzerinde ise bir meslektaşıma başvurmanızı tavsiye ederim. “
Kardiyoloji Uzmanı Dr Emre Ertürk, Dünya Hipertansiyon Günü,Hipertansiyon,Sağlıklı Yaşam
Çok teşekkürler bilgileriniz için