El titremesi, tıbbi adıyla tremor, elde istemsiz ve ritmik kas hareketleriyle ortaya çıkar. Günlük yaşamda zaman zaman kısa süreli titremeler görülebilirken, bazı durumlarda altta yatan nörolojik ya da sistemik bir hastalığın belirtisi olabilir. Titremenin ne zaman başladığı, hangi durumlarda arttığı ve başka belirtilerin eşlik edip etmediği nedenin belirlenmesinde önemlidir.
Stres Ve Kaygı
Yoğun stres, heyecan veya anksiyete durumlarında vücut adrenalin salgılar. Bu durum kasların daha hassas çalışmasına neden olabilir ve elde titreme görülebilir. Genellikle geçicidir.
Yorgunluk Ve Uykusuzluk
Uzun süre uykusuz kalmak veya aşırı fiziksel yorgunluk kas kontrolünü etkileyebilir. Bu da geçici el titremesine yol açabilir.
Düşük Kan Şekeri
Kan şekeri düştüğünde vücut tepki verir. Titreme, terleme ve çarpıntı görülebilir. Özellikle diyabet hastalarında daha sık rastlanır.
Kafein Ve İlaçlar
Fazla kafein tüketimi sinir sistemini uyarır ve titremeye neden olabilir. Bazı astım ilaçları, antidepresanlar ve tiroid ilaçları da yan etki olarak tremora yol açabilir.
Tiroid Hastalıkları
Tiroid bezinin fazla çalışması durumunda metabolizma hızlanır ve ellerde ince titreme görülebilir.
Nörolojik Nedenler
Parkinson hastalığı, esansiyel tremor ve bazı sinir sistemi hastalıkları el titremesine neden olabilir. Özellikle istirahat halindeyken görülen titremeler nörolojik değerlendirme gerektirir.
Ne Zaman Doktora Başvurulmalı
Titreme sürekli hale geldiyse
Giderek şiddetleniyorsa
Günlük yaşamı etkiliyorsa
Başka nörolojik belirtiler eşlik ediyorsa
Bu durumlarda bir uzmana başvurulması gerekir.
El titremesi basit nedenlerden kaynaklanabileceği gibi, ciddi bir hastalığın belirtisi de olabilir. Bu nedenle uzun süren veya artan titremeler ihmal edilmemelidir.