Horlama, uyku sırasında üst solunum yollarının daralması sonucu hava geçişinin titreşim oluşturarak ses çıkarmasıyla meydana gelir. Nefes alıp verirken hava, daralmış dokular arasından geçerken titreşim oluşturur ve bu durum horlama sesi olarak duyulur. Zaman zaman herkes horlayabilir ancak sık ve şiddetli horlama altta yatan bir sağlık sorununa işaret edebilir.
Burun tıkanıklığı, geniz eti büyümesi, bademciklerin büyük olması veya burun kemiği eğriliği gibi durumlar hava yolunu daraltabilir. Hava akışı zorlaştıkça titreşim artar ve horlama ortaya çıkar.
Boyun çevresindeki yağ dokusu arttıkça hava yolu daralabilir. Bu durum özellikle sırtüstü yatıldığında horlamayı artırabilir.
Uyku Pozisyonu
Sırtüstü yatmak, dilin geriye doğru kaymasına neden olabilir. Bu da hava yolunun daralmasına yol açar.
Alkol Ve Sigara Kullanımı
Alkol kasları gevşetir ve boğaz kaslarının daha fazla sarkmasına neden olabilir. Sigara ise hava yollarında ödem ve daralma oluşturabilir.
Uyku Apnesi
Şiddetli ve düzensiz horlama, nefesin kısa süreli durmasıyla birlikte görülüyorsa uyku apnesi söz konusu olabilir. Bu durumda kişi gece boyunca defalarca nefessiz kalabilir.
Ne Zaman Doktora Başvurulmalı
Nefes durması fark ediliyorsa
Sabah yorgun uyanılıyorsa
Gündüz aşırı uyku hali varsa
Bu belirtiler varsa bir uzmana başvurulması gerekir.
Horlama çoğu zaman basit nedenlere bağlı olsa da, sürekli ve şiddetli olması durumunda değerlendirilmelidir.
